Vandaag heb ik 3 uur op de fiets gezeten waarin ik 75km heb afgelegd. Het ging echter niet geheel van harte, de wind speelde me opnieuw parten. Via Rijsbergen en Zundert ben ik tegen de wind in met zo'n 25 gemiddeld in de richting van Antwerpen gereden. Toen ik na 35km ter hoogte van
Maria Ter Heide de weg terug richting Roosendaal insloeg, was de wind natuurlijk weer wat gedraaid waardoor ik deze niet mee had, maar schuin van opzij. Het is ook altijd hetzelfde!
Met deze kou (zo'n 2 tot 5 graden) heb ik geen zin om te eten of te drinken, maar dat is eigenlijk wel noodzakelijk. Mijn chocoladerepen waren keihard geworden, terwijl ik als mooi weer rijder gewoon ben dat ze gesmolten zijn... Toen ik na zo'n 60km fietsen in Roosendaal was aangekomen had ik het eigenlijk wel gehad. Mijn voeten waren koud, ik had een duidelijk honger gevoel en mijn bovenbenen hadden weinig kracht meer. Gelukkig was het laatste stuk alsnog wind mee, waardoor ik alsnog met 25 gemiddeld naar huis kon komen.
Eén ding is zeker; er moeten nog veel meer km bij wil ik in april met gemak de 125km rijden tijdens de
toertocht van de Amstel Gold Race, laat staan voor de 174km die in
de Marmotte afgelegd moeten worden.
Vorige week ben ik niet verder gekomen dan 2x 35min op de spinning bike. 's Avonds moest er gewerkt worden, nou ja voor zover je eten en drinken tijdens de Ginneken Businessdagen werken mag noemen.
Revanche
De week daarvoor heb ik me gerevancheerd voor de keer dat ik bij Bommeke moest lossen. Samen met Paul en Bommeke hebben we toen zo'n 50km gefietst. Er stond ook die keer aardig wat wind. We hebben geprobeerd om door aflossingen snelheid te houden, maar aan de techniek mag nog wel wat gewerkt worden. De heren dachten dat het de bedoeling was om sneller te rijden op het moment dat je overneemt. Hierdoor moest diegene die net op kop reed aanzetten om niet uit het wiel gereden te worden en kwam de snelheid telkens hoger te liggen totdat iemand te ver achterkwam. Niet handig!
Op de terugweg hadden we wind in de rug en liepen de snelheden op tot zelfs een stuk tegen en op de 40km/h. Ik voelde me goed en heb dit vanaf het Pannenhoef naar Etten-Leur vol weten te houden. Ik hoorde nog geluid achter me en zag schaduwen, maar in Etten-Leur bleek dat een andere wielrenner was aangehaakt en dat Paul en Bommeke iets hadden moeten toegeven. Het was een prettig gevoel die snelheden toch te kunnen rijden. Maar tegenwind, ik moet er echt niets van hebben!
We zijn nu aan het bekijken wanneer we naar Limburg gaan om een dag in de heuvels te fietsen. Dat is tenslotte weer een heel andere ervaring en we moeten toch een aantal heuveltjes bedwingen in de AGR.
Gewicht en hartslag
Met het gewicht gaat het nog niet zo hard. Sinds januari is er 1,5kg af, van 69,5kg naar 68kg. De doelstelling is om dit eind juli onder de 65kg te hebben. Ik ga daarom wat meer op mijn eten letten, maar vooral zorgen voor voldoende training. De hartslag in rust probeer ik nu ook weer regelmatiger te meten. Vanochtend was deze 50 slagen per minuut en dat viel me niet tegen. In 2006 toen ik wat meer getraind was lag deze rond de 40 slagen per minuut.
Stuur door
Dit is niet OK